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    《遗愿清单》让你认清自己的人生的意义

    2017-05-16 09:52 作者:人生的意义网 阅读:

    遗愿清单让你认清自己的人生的意义

    遗愿清单让你认清自己的人生的意义

      谁的一生会没有遗憾呢?我们能够做的就是,让遗?#23545;?#26469;越少!明白自己的人生意义,能够让你少走很多弯路,遗憾也没那么多,如果你觉得现在为时为算太晚,就马上行动起来吧,为宝宝树立一个好榜样!

      有一天早上我4:45就非常精神的醒来,那正好是太阳升起的时间。迎着清晨5点独有的阳光浴,我去操场跑步。在跑到第5圈?#20445;?#25805;场草坪上的灌溉设施开始像喷泉般的绽放,在阳光下竟有些彩虹般的闪闪发光。我迎上去,呼吸,然后张开双臂,看着无数闪烁着光的晶莹的种子落下,轻吻着我的脸颊,手臂和整个身体。

      跑完10圈后我非常开心,感觉生命美好到让我想深深的鞠上一躬,然后带着无比的感恩和虔诚去让这个世界更美好一点点。

      但就在我回去的路上,脑子里不知?#26469;?#21738;里出来一个画面,那个画面是我自己的葬礼,而葬礼礼堂中心摆着的,就是我自己的照片,然后一个声音说:刘双阳,享年99岁。我顿时打了个寒战。

      99岁?那么99岁之后呢?那个时候我会在哪里?还是说根?#38745;?#23384;在在这个世界上也无法意识到自己的不存在?想到这里我有一阵恐慌。我感到了自己内心深深的恐惧。如果你问我最恐惧的是什么,我会回答:无法意识到自己的存在。

    死亡是我们最好的朋友

      不管那一天是什么时候,我知道那一天早晚会到来。

      这是作为人类不可避免的归宿,却也是我们每天最不愿意去想的事情。

      我想那个美好到让我想向生命深深鞠上一躬的早上,之所以会让我想到死亡,是因为正是死亡创造了这样的美好。也许你要问:为什么?

      原因很简单:死亡最原始的意思就是结束,它代表着生命的终结和意识的消亡。死亡给予了生命意义,因为我们有限的存在于这个世界上,才让我们的到来显得格外珍贵。你可以想象一下,如果你无限的存活在这个世界上,像吸血鬼或者其他不会衰老的人造生物一样,你还要追求什么意义感或者自我实现,今天和明天还有什么区别?

      Steve Jobs在他著名的2005年斯坦福毕业典礼演讲中说道:在死亡面前,那些不重要的?#36861;?#34987;我们放下,留下仅仅对我们最重要的事情。Jobs说他每天早上会看着镜子中的自己?#23454;潰?#22914;果今天是我生命的最后一天,那?#27425;医?#22825;所要做的事情会不会是我想做的?如果这个答案连续很多天都是No的话,他就知道他该做出改变了。

    从遗愿清单开始倒推你的人生

      死亡会帮助我们梳理人生最重要的东西。

      你今天早上出门没带伞,结果下雨了,运气真糟是不是?

      你本来就要迟到了,狂奔着去追赶那辆20?#31181;?#25165;来一趟的公交车但是没有赶上,运气真糟是不是?

      你到了公司,结果发现昨晚写的一个重要的报告在最终修订版忘了保存,现在露洞百出你还要在领导面前作报告,运气太糟了是不是?

      你那“猪一般的队友”的同事今天该把图纸画完交给你的,结果他实在做不完,你还要帮他一起加班而不得不取消跟女朋友的约会,简直是气死人了对不对?

      请你问问自己,这些事情会不会是在你躺在临终前的床上,觉得很难过很懊恼的事情?当然不会。那么你躺在临终前的床上,最可能后悔的是什么呢?你可以花一?#31181;?#30340;时间想一想。

    1.临终前人们最后悔的事情

      有社会学家做了一个这样的调查,他们问所有重病即将离开人世的患者:这辈子你最后悔的是什么?然后他们统计出了这样的结果:

      临终前的人们最后悔的5件事情:

      (1)“我真希望我没有花那么多时间在工作上。”

      (2)“我真希望我跟朋友保持了联系。”

      (3)“我真希望我能容许自己更幸福一些。”

      (4)“我真希望我有勇气表达最真实的自己。”

      (5)“我真希望我为了自己的梦想,而不是他人对我的期待而活。”

      亲爱的你,请你现在想一想,如果此生你没有做什么,在你走到生命尽头时你会后悔不已?我可?#24895;?#20320;分享我会后悔不已的10件事情:

      (1)没有充分表达最本真最真实的自己。

      (2)没有充分的自我实现并让生命完全绽放。

      (3)没有用一辈子的努力去全心全意的爱一个人并且体验被爱。

      (4)没有不停地成长和学习如何更好地成为我孩?#29992;?#30340;母亲和榜样。

      (5)没有成为我?#25913;?#26368;好的朋友并跟他们表达最真实的自己。

      (6)没有拥有几个可以无?#23433;?#35828;、伯牙子期般的一辈子的挚友。

      (7)没有尽我可能去帮助别人自我实现。

      (8)没有不停寻找并?#19968;?#22312;我的天职(calling)里。

      (9)没有去不断挑战自己并且发现新的可能。

      (10)没有去看看这个世界,体验生命的不同形态。

      如果你知道什么对你?#27492;?#26159;最重要的,一切琐事就变得无足轻重了。

    2.你的遗愿清单

      那么亲爱的你,在你的遗愿清单上,如果要写上你死前最想做的100件事情,它们会是什么呢?我?#29616;?#22312;优势小组里留了一个这样的作业,当然我自己也同样写了这么整整100件我死前想做的事情。而我评判它们是否应该在我的遗愿清单上的标准,就是如果我不做这件事情,我在临终前的病床上,是否会后悔。

      ?#28909;?#25105;在上面说到,对我?#27492;擔?#22914;果没有充分的自我实现,可能我真的会非常后悔。所以在我的遗愿清单上,我写下了:在未来10年之后建立中国最大的积极心理学社区、学会法语和意大利语、去美国完成我的博士或者博士后学位,学会弹吉他并且作曲,在5年之后写一?#31455;?#20110;自我实现的书并?#39029;?#29256;,学会水彩并且能够用绘画自如的表达自己,不断学习如何成为一个更有爱的人……

      请你看看你刚刚写的如果不做,会成为你死前最后悔的事情,然后写下你的遗愿清单。给自己起码一个上午或者下午的时间,在安静不被打扰的地方,写下你死前最想做的100件事情并且由近到远,为它们的实现定一个期限。

    3.从遗愿清单倒推你的人生

      这是你仅有的人生,每一天,包括即将逝去的此刻,都不会重来。

      没有草稿或者预演,所有的一切,都是现场直播。

      你甚至都无法预测死亡降临的时间,因为每一天,都是一个礼物。

      但你可以做到,每天都保证自己不留遗憾的做着你最想做的事情,成为着你最真实的自己。

      而这一切,可以从你的遗愿清单开始。

      请你写下对你说来最重要的10件事情,然后用它们来倒推你的人生在今年,这个月,今天甚至是现在,想做的事情是什么。

      我最想做的10件事情:

      (1)跟这个世界建立最紧密的连接并感受到它无限的生命力。

      (2)成为一个非常?#24515;?#21147;爱别人的人。

      (3)能领?#24049;?#33258;己的生活并且一点点的自我实现。

      (4)能最真诚的表达最真实的自己,为了表达自己而不是别人的期待而活。

      (5)每天?#22253;?#21644;感恩而不是恐惧为做所有事情的动机。

      (6)最充分表达自己的最本真的优势、天赋和才华,用它们来做我觉得最有意义的事情。

      (7)不断学会完全的自?#21307;?#32435;和无条件的接纳别人,不管是美德还是阴影。

      (8)不断发?#25351;?#22909;的方式去帮助别人自我实现。

      (9)成为真理最?#39029;?#30340;学徒,探索和学习靠近它的途径。

      (10)在不断加深的自我认知中,能够让心中的罗盘指引自己在哪怕是惊涛骇浪?#24184;?#20445;持着前行的镇定和方向。

      根据你的目标,在你的?#32509;?#25110;者各种时间管理软件中,给自己制定“学习计划”。关于我这个月的学习计划,首先就是成为一个更有爱的人(2)和更好的领导自己的生活(3)。我每天早上起床做慈心禅冥想(慈心禅冥想被心理学家证实可以培养我们爱的能力),每天尝试着更好的去倾听妈妈,每天尝试着从一个与他人相处的过程中建立共鸣。而在领导自己的生活上,每天我去跑步或者游泳至少半个小?#20445;?#27599;天看书至少2个小?#20445;?#27599;天?#23548;?#24515;理学知识或者做咨询?#23548;?#33267;少2个小时。

      当你发现你所有的目标对在向着对你?#27492;?#26368;重要、表达最真实的自己、最让你没有遗憾的方向发展?#20445;?#24456;多不重要的东西我们就懂得了拒绝。没有人可以为我们做决策,当我们不清楚自己想要什么的时候,总会有无数的人来抢夺我们的时间?#35797;礎?br />
    每天回顾你的遗愿清单

      我相信所有跟死亡成为好朋友的人都最真挚并?#20063;?#21518;悔的活在这个世界上。

      我相信Jobs虽然英年早逝但他也不曾对生活在这个世界上的岁月感到遗憾,因为每一天,他都跟随着自己的心活着。

      这个世界上有太多的事情永远在抢着我们最宝贵的时间?#35797;礎?#20320;的公司、你的同事、你的上司和领导、你的下属、你的朋友、你的亲人和爱人,你的孩子还有无数希望你把时间?#25351;?#20182;们的人,我们永远都有做不完的事情。

      但这个世界?#29616;揮心?#20040;一些事情,对我们?#27492;?#26159;最重要的。而在我们十分有限的生命长度,也仅够我们去做这些对我们?#27492;?#26368;重要的事情。如果你,选择把这样的时间,?#25351;?#37027;些对你?#27492;?#19981;重要的事情上,?#21364;?#20320;的,可能是临终前的,那一声疼彻心扉的?#38816;ⅰ?br />
      我曾经听过这样一句话:我们生命的长度,仅仅够用来好好地爱一个人。而我想说:我们生命的长度,仅仅够用来成为我们自己……所以不要再活在别人羡慕或者否定的眼神中了,其实你早已知道,什么对你?#27492;?#25165;是最重要的。

      每天早上回顾一下你的遗愿清单,然后让死亡成为你最好的朋友。

      让它帮助你,成为你自己!

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